LOS RUTINA EJERCICIOS DELTOIDES DIARIOS

El remo con lado de resistencia es un ejercicio excelente para acorazar el deltoides posterior, que a menudo es descuidado en la rutina de entrenamiento. Para realizarlo, coloca la costado de resistencia más o menos de un objeto fijo y sostén los extremos con las manos.Inclínate alrededor de Delante manteniendo la espalda recta y los brazos exte